Schritt in die Stabilität — Tägliches Genesungstagebuch
Schritt in die Stabilität — Tägliches Genesungstagebuch
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Ein tägliches Journal, das Sie nicht dafür bestraft, einen Tag zu verpassen. Vierundvierzig undatierte Seiten – beginnen Sie heute, machen Sie weiter, wann immer Sie zurückkommen.
Dies ist das Tagebuch für Tage, an denen Weitermachen das einzige Ziel ist. Jede Seite fragt vier sanfte Dinge – wie der Tag begann, drei kleine Anker, wo Sie sich auf einer Skala von zehn befinden und eine Zeile, um den Abend abzuschließen. Nichts weiter. Eine halbe gefüllte Seite ist immer noch eine ausgefüllte Seite.
Jede achte Seite ist eine wöchentliche Reflexion, der einzige Ort im Buch, der absichtlich zurückblickt. Zwei erdende Seiten befinden sich auf der Rückseite für die Tage, an denen das Schreiben zu viel erscheint; direkt zu diesen Seiten zu gehen, zählt immer noch als Nutzung des Journals.
Undatiert, damit man nichts aufholen muss.
Inhalt: 44 Seiten · 28 Tagesseiten · 4 wöchentliche Reflexionen · 2 Erdungsseiten · eine kurze Anleitung
So funktioniert es: Sofortiges PDF. Drucken Sie das ganze Buch oder eine Seite auf einmal, A4 oder US Letter. Sie können es für immer nachdrucken.
A journal is no substitute for help. National Gambling Helpline — 0808 8020 133. Free, 24 hours, and they have heard it all before.